As vitaminas são nutrientes importantes para o nosso
organismo. São de extrema importância para o seu bom funcionamento,
principalmente porque ajudam a evitar muitas doenças. Esse grupo de nutrientes
orgânicos promove o bem-estar físico e mental.
As vitaminas devem ser ingeridas diariamente (em quantidades
adequadas) através da alimentação, pois não são produzidas pelo nosso
organismo. As vitaminas não contêm calorias.
A carência de vitaminas (Avitaminose) pode causar prejuízos
à saúde. Por outro lado, a ingestão excessiva de vitaminas (Hipervitaminose)
também não é recomendada, pois pode intoxicar o organismo.
Melhora a pele e mucosas.
Age sobre o sistema nervoso, trabalhando o metabolismo dos
açúcares, das gorduras e das proteínas.
Fornece energia ao organismo.
Melhora a oxigenação celular.
Ajuda nos processos de cura e rejuvenescimento.
Agem nos glóbulos vermelhos, células nervosas, no equilíbrio
hormonal e na beleza da pele.
Age sobre o tecido conjuntivo, tem poder desintoxicante,
combate o stress e também como antibiótico natural.
Auxilia na cura de doenças e infecções.
Dra. Márcia Roque - Nutricionista
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