O alimento é a condição única e essencial para a manutenção da vida. Sem uma alimentação em quantidade e variedade adequadas o organismo não se desenvolve corretamente e nem dispõe de resistências para lutar ativamente contra doenças.
É importante destacar que não é a quantidade ou, melhor, o valor energético da alimentação que é importante. Se a alimentação não for variada, não fornecerá equilibradamente todos os nutrientes necessários à vida.
Beba no mínimo 2 litros de água e se alimente de frutas e pratos variados e coloridos, assim sua alimentação será gostosa e saudável.
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